[导读导读]游泳被称为不流汗的运动， 是夏日最受人们欢迎的运动之一， 不管会游泳的还是不会游的， 跳入水中， 就可以马上感受清凉惬意。 下面就来看看游泳装备的挑选都有哪些窍门吧！ 游泳被称为不流汗的运动， 是夏日最受人们欢迎的运动之一， 不管会游泳的还是不会游的，跳 入水中，就可以马上感受清凉惬意。当然，要想做一条夏日里自在畅游的快乐鱼儿，首先要选择一套 最适合自己的游泳装备。下面就来看看游泳装备的挑选都有哪些窍门吧! 注意事项有要做入水前准备。如该热身 10到 15 分钟，活动关节以及各部位肌肉，防止入水过冷 而抽筋。游泳前进行温水沐浴后再入水，就不会...
[导读导读]游泳被称为不流汗的运动， 是夏日最受人们欢迎的运动之一， 不管会游泳的还是不会游的， 跳入水中， 就可以马上感受清凉惬意。 下面就来看看游泳装备的挑选都有哪些窍门吧！ 游泳被称为不流汗的运动， 是夏日最受人们欢迎的运动之一， 不管会游泳的还是不会游的，跳 入水中，就可以马上感受清凉惬意。当然，要想做一条夏日里自在畅游的快乐鱼儿，首先要选择一套 最适合自己的游泳装备。下面就来看看游泳装备的挑选都有哪些窍门吧! 注意事项有要做入水前准备。如该热身 10到 15 分钟，活动关节以及各部位肌肉，防止入水过冷 而抽筋。游泳前进行温水沐浴后再入水，就不会感觉很冷。因为温水沐浴(在30-40℃之间)能够带走身 上的部分热量，这样会使你的体温接近水温。池中的温度一般为27℃左右。 装备之类的如果你是初学者的话少不了以下物品：装备之类的如果你是初学者的话少不了以下物品： 一、合身的游泳衣裤一、合身的游泳衣裤 游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作 。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为 宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。呵呵! 二、合适的游泳帽二、合适的游泳帽 1、防止掉头发，弄脏池水，保持池水卫生，另外大家游泳的时候手才不会缠到头发 。 2、戴泳帽之后阻力小 。