游泳练习的辅助装备有很多，小到鼻夹，耳塞，大到脚蹼，浮板，呼吸管等等，来给大家科普下吧。

　　浮板是最常见的辅助装备，通常A字板最为常见，应用广泛，初学者与练习基本功的人都离不开的。浮板有不同的使用方法: 1、双手握住浮板两个侧面，位置为浮板侧面三分之二处，双手伸直，将浮板推出，头部可埋于水中，在腿部动作的同时进行呼吸练习。2、双手握住浮板前端，双臂置于浮板上，头部保持露在水面上，这个动作主要在于体会腿部动作，进行力量训练。在熟练后可通过这种方式练习腰部动作与腿部动作的结合。3、将浮板夹于两腿之间，体会腰背部发力控制身体平衡，主要是自由泳和仰泳可通过这种方式练习手部动作。

　　适用于自由泳，仰泳和蝶泳的打腿练习。脚蹼的作用让队员体会鞭状打腿感觉，正确的打腿应该是髋部驱动带动大腿小腿和脚鞭状打水，膝不能弯曲，脚稍绷直，在水面上下摆动，踝关节要灵活，戴脚蹼训练不是为了追求速度，是让队员记住打腿的感觉，练习腿部力量；高水平运动员训练时穿戴脚蹼在短距离训练中更好地练习爆发力；初学者在打腿动作不规范时不适宜穿戴。

　　划水掌分为半掌与全掌，半掌手蹼只能覆盖指关节的部分，全掌手蹼有略微大于手掌的，也有大出手掌很大一圈的。划水掌用于提高划水力量与划水效率，划水时的阻力明显增加，所以走水的感觉也会更大一些。但是使用前必须保持正确的划水姿势，否则在锻炼手臂力量，提高速度的同时也增加肩部的负担，初学者慎用。

　　呼吸管可以为训练提供辅助，运动员在保持头部固定情况下减少呼吸时间，专注于让队员在水中全神贯注的体会技术动作，无论是转肩转体、划水、打腿，总之呼吸管可以帮助队员全身心专注水中技术动作练习。云开全站Kaiyun平台云开全站Kaiyun平台